Aleksei, enseignant de Yoga à Cycl’en Spa vous propose son séminaire afin d’approfondir vos connaissance et mettre en pratique cette discipline ancestrale.Spécialisé dans la prévention du stress, Aleksei a décomposé son séminaire en 4 demi journées indépendantes. L’idéal est de participer aux 4 mais il est également possible de s’inscrire à une session individuelle.
Témoignages des participants :
« J’ai suivi les 4 modules du séminaire de Yoga présenté par Aleksei.
J’ai énormément apprécié le caractère pédagogique ; je fais du yoga depuis 4 ans et l’une de mes difficultés pour vraiment progresser c’est l’atmosphère « ésotérique » qui règne toujours un peu ; avec Aleksei, c’est clair, tout est expliqué pour que chacun s’approprie les notions.
J’ai aussi aimé le côté très pratique, aujourd’hui on sait comment faire notre quart d’heure « respiration » du matin et on en ressent déjà les bénéfices.
L’accueil était aussi très sympa, jusqu’au jus à l’aloe vera que j’aimerai beaucoup trouver dans le commerce pour en acheter une bonne réserve pour l’été !
En résumé, que du bonheur ! »
Geneviève
« Le séminaire était vraiment top et Aleksei était vraiment intéressant et disponible .
De plus il nous a envoyé par mail les supports afin que nous puissions continuer les exercices régulièrement chez nous .
J’espère qu’en septembre d’autres cessions soient proposées afin que je puisse compléter ma formation.
Merci d’avoir organisé ce séminaire ! »
Nathalie
« J’ai adoré !
Malheureusement je n’ai pas peux participer à tous les ateliers.
Je trouve que l’idée et très interessante et ses explications pertinentes. »
Félicia
« Le stage m’ a beaucoup intéressée, l’alternance de théorie bien expliquée et d’exercices concrets rythme bien les séances »
Sylvie
« Je recommande pour ceux et celles qui sont intéressés par le sujet. L’approche
ayurvédique est relativement aisée même pour des non initiés, et les explications d’Aleksei,
sont en général très claires. Un grand merci ! »
Sylvie
« Cycle très interessant et complet qui permet de comprendre les postures de yoga et de réaliser son profil pour une approche nouvelle de son alimentation. On apprend, on expérimente, on prend conscience ! Merci à Alexei. «
Annette
« C’est avec beaucoup de plaisir que j’ai assisté au séminaire d’aleksei, tout etait à son image …
Structuré , passionnant et riche de savoir !! Les supports sont parfaits. »
Christelle
« Merci de nous avoir permis de bénéficier d’un séminaire d’un haut niveau contre le stress . On a de la chance d’avoir Aleksei comme coach et enseignant. Il a la maîtrise du corps humain en général mais surtout sur la thématique de la respiration depuis l’anatomie de l’appareil respiratoire jusque là physiologie et pathologie. A travers ce séminaire il nous a enseigné beaucoup de choses. Il ne nous reste plus que l’application. Je le remercie pour sa pédagogie, sa disponibilité et j’encourage la poursuite de ce genre de séminaire. Juste bénéfique pour la santé. »
Ghislaine
« Un enseignement structuré et riche avec un excellent pédagogue. Alexeï est un « passeur » d’idées qui nous incite à réfléchir et agir autrement. Une grande envie d’approfondir ses cours de yoga si bien expliqués. MERCI »
Sylvie
« Ce fut pour moi une expérience très riche qui me pousse à vouloir en savoir plus sur le yoga et l’ayuverda. J’ai beaucoup appris sur moi et les bienfaits du yoga sur la santé et le stress. Aleksei est un passionné qui sait faire aimer ces disciplines et il s’adapte aux attentes de chacun.
Merci Aleksei et l’equipe pour ce séminaire et j’espère d’autres à venir. »
Clara
Voici le détail des modules et leurs dates. Toutes les sessions se dérouleront à Cycl’en Spa soit au 1 chemin des Douaniers – 78240 Chambourcy.
Module 1 : prévention des aspects physiques du stress : problèmes cardio-vasculaires, problèmes dorsaux et musculo-squelettiques
Date : 17/03/2019 de 10h à 13h
Solutions proposées par le Yoga pour la prévention des :
- problèmes musculo-squelettiques
- maladies cardio-vasculaires
- maux du dos et la santé de la colonne vertébrale
Effets des postures du Yoga sur le corps humain. Comment rendre sa pratique plus efficace.
- principes d’entrainement des muscles par les postures
- postures pour la santé des reins
- les effets énergétiques des postures : quelles postures, quand, comment ?
- prévention de problèmes du dos : comment et pourquoi ?
Module 2 : prévention du stress oxydatif : échapper aux problèmes liés à la respiration et au surpoids
Date : 24/03/2019 de 10h à 13h
Les facteurs qui déterminent l’absorption de l’oxygène dans le corps.
Les facteurs clés du système vasculaire : comment prévenir son vieillissement ?
Les exercices pratiques du yoga (démontrés) pour :
- améliorer la mobilité des articulations
- développer d’élasticité du diaphragme
- améliorer la digestion
- développer et protéger le système cardio-vasculaire
Module 3 : adapter les solutions à vos besoins : mieux se connaître, et savoir s’autodiagnostiquer en utilisant les principes de l’Ayurveda
Date : 31/03/2019 de 10h à 13h
Des conseils concrets en pratique du yoga ou du sport, selon votre profil.
Module 4 : prévention des maladies du XXI siècle, et des consequences du stress par des moyens de yoga et de la médecine traditionnelle indienne : plantes et baies médicinales pour votre bien-être
Date : 07/04/2019 de 10h à 13h
Le stress chronique et le burn-out : les sources et les solutions.
– 3 stades de stress : panique -> résistance -> épuisement
Comment lutter contre le stress peut prolonger et améliorer votre vie?Les remèdes indo-tibétains simples pour l’utilisation dans la vie quotidienne.
