Aquabike : un sport doux et efficace, notamment contre la cellulite

Aquabike : mais quel est ce sport ?

L'aquabike, parfois appelé aquabiking, aquacycling ou aquavélo est un sport qui se pratique dans l'eau. 

Cette activité, populaire en France depuis les années 2010 a été inventée 20 ans plus tot par des kinésithérapeutes italiens. Elle consiste simplement à pratiquer du vélo dans l'eau : aqua bike = eau vélo.

Aquabiking : ses bienfaits.

Cellulite et peau d'orange

Les bienfaits de l'aquabike sont multiples : comme tout sport aquatique, l'aquabiking permet une remise en forme en douceur. Très efficace pour travailler le bas du corps, les premiers effets se font ressentir sur la circulation sanguine. En effet le mouvement de pédalage induisent un massage drainant naturel réalisé par l'eau. Ce massage peut être apparenté à un palpé roulé. Ainsi un drainage permanent est réalisé favorisant la circulation sanguine et réduisant drastiquement l'effet jambes lourdes

Le deuxième effet ressenti n'est pas des moindre : l'aquacycling est particulièrement efficace contre la cellulite ! Grâce à nouveau au massage drainant réalisé par l'eau, les résultat se font rapidement ressentir sur la peau d'orange. D'après nos abonnées, les premiers résultats contre la cellulite se font appraître après trois semaines à raison d'une séance par semaine. 

Enfin l'aquabike est une activité de remise en forme par excellence : elle permet une reprise du sport en évitant les courbature, l'eau évitant une surchauffe musculaire. Les articulations sont protégées malgré une efficacité accrue !

 

Différentes formules pour l'aquabiking.

On distingue trois types d’offres principaux.

L’aquabiking en piscine municipale

Les piscines municipales et piscines intercommunales propose généralement des cours d'aquabike. Ceux ci sont bien souvent bondés malgré des horaires peu accessibles. Opter pour un cours coaché est idéal lorsqu'on débute cependant le manque de souplesse des organismes municipaux créé beaucoup de frustation et ne favorise pas une pratique régulière pourtant essentielle au ressenti des bienfaits.

L'aquabike en cabine individuelle

Il s'agit d'une des formes les plus répandue de la pratique de l'aquavélo. Les vélos sont alors immergés dans des spas équipés de jets d'hydromassage et les utilisateurs sont généralement seuls pendant la séance qui n'est pas coachée. Certaines structures mettent en avant un coaching qui est généralement en vidéo et non physique. D'autre part, les séances sont bien souvent limitées à 30 ou 45 minutes.

L'aquacycling en piscine privée

Les piscines privée offrent généralement un cadre plus chaleureux en limitant le nombre délèves par cours et plus de souplesse horaires. L'inconvénient de la piscine privée est l'absence de jets d'hydromassage qui offrent un véritable effet supplémentaire sur la circulation sanguine et la cellulite.

Aquaspinning en piscine privée

 

Aquabike version Cycl'en Spa : la formule idéale !

Fort du constat précédent, Cycl'en Spa Chambourcy propose deux approches en aquabiking.

L'aquabiking libre illimité

Assez similaire à l'approche en cabine, la séance se déroule dans un spa individuel avec jets de massage drainants et bain bouillonnants à la différence près qu'à Cycl'en Spa, la séance est de durée illimitée : vous pouvez donc rester le temps que vous voulez. On peut ainsi prendre son temps pour pédaler à son rythme et se détendre à sa guise.

Découvrez les tarifs aquabiking libre illimité.

Les cours d'aquabike coaché en spa

Cycl'en Spa Chambourcy est à ce jour le seul club de sport proposant des cours collectifs d'aquabiking en spa individuel. Les groupes sont limités à 10 personnes pour un maximum de convivialité et de sécurité. Il est important de noter que les cours d'aquabiking sont dispensés par des coach qualifiés qui pourront vous corriger et vous encourager dans votre progression. 
Ainsi on profite à la fois du cadre d'une séance coachée et efficace mais également de l'action drainante des jets d'hydromassage contre la cellulite et la peau d'orange.

En savoir plus sur les tarifs des cours d'aquabiking coaché.

Aquabike à Cycl'en Spa Chambourcy